Column

Durf jij echt in de spiegel te kijken en eerlijk naar jezelf te zijn? Zelfreflectie is een krachtig hulpmiddel dat ons kan helpen om beter te begrijpen wie we zijn, …

Veel mensen voelen zich vaak moe en hebben het gevoel dat ze onvoldoende energie hebben. Dit roept de vraag op: ben je echt in balans, of geeft je lichaam iets …

Het klinkt nobel en vriendelijk als je graag voor een ander zorgt. Dit is ook zeker iets positiefs, en we zouden dit allemaal moeten blijven doen. Echter, het is cruciaal …

Het is een veelvoorkomend verhaal: je begint aan een dieet, bent streng voor jezelf, en de kilo’s vliegen eraf. Maar na een tijdje komen de verloren kilo’s net zo snel …

Weg met je hongergevoel De hele dag door het gevoel hebben dat je moet eten is alles behalve relaxed. Wil je gewicht verliezen dan wordt vaak gezegd: ‘Dan moet je …

Wil je afvallen, meer energie of een gezondere leefstijl en lukt het maar niet? Dan kan het zijn dat er blokkades zitten die ervoor zorgen dat het niet lukt om …

Wil je af van je slechte gewoontes, dan kost het vaak heel veel oefening en veel energie om deze gewoontes te veranderen. Gewoontes gaan namelijk op de automatische piloot en …

Wandelend in het bos in de sneeuw schoot me de volgende tekst te binnen: ‘Be yourself and feel yourself’: Ben jezelf en voel jezelf! Maar, doen we dat nog wel? …

Er is geen enkel onderwerp wat zo vaak besproken wordt als het weer. Je kunt er veel van vinden en  iedereen het anders ervaart. Als iemand het eindelijk lekker warm …

Na die donkere maanden november en december is het altijd fijn als het kerstvakantie is. ‘Even helemaal niets’. Toch klopt dat niet helemaal want ‘even helemaal niets’ heeft voor mij …